- Slik ble det undersøkt
- 22 utrente menn. To økter i uken; ett ben trente med 40° og det andre med 90° hoftefleksjon. Muskeltykkelse ble målt med ultralyd.
- Dette fant forskerne
- Større vekst i rectus femoris ved 40°. Ingen forskjell i vekst i vastus lateralis.
- Dette kan studien ikke si
- Undersøkte utrente menn og to vinkler. Viser ikke at helt liggende er bedre enn 40°.
Redaksjonelt kildesammendrag · kildeoppføringer kontrollert 5. september 2026
- Slik ble det undersøkt
- Ni mannlige kroppsbyggere. Leg extension ved 0°, 40° og 80° hoftefleksjon. MRI målte endringer før og etter trening.
- Dette fant forskerne
- Større T2-respons øverst og midt i rectus femoris ved 0° og 40° enn ved 80°.
- Dette kan studien ikke si
- Akutt MRI-respons er ikke dokumentasjon på muskelvekst over tid.
- Slik ble det undersøkt
- Ni mannlige kroppsbyggere. Statiske kneekstensjoner ved tre knevinkler og 0°, 40° og 80° hoftefleksjon.
- Dette fant forskerne
- Ved 30° knefleksjon var stivheten øverst i rectus femoris høyere ved 0° og 40° hoftefleksjon enn ved 80°.
- Dette kan studien ikke si
- Målt med ultralydelastografi. Ingen tilsvarende EMG-forskjell; studien målte ikke langtidsvekst.